Antrenman Platosu Nasıl Kırılır? Veriye Dayalı 7 Strateji
Antrenman platosu mu yaşıyorsun? Kas gelişimi durduğunda ne yapmalı? Veriye dayalı 7 plato kırma stratejisiyle ilerlemeyi yeniden başlatmanın yol haritası.
2026'da yeni sezon — kapalı beta
Dynabolic, koçun kendi markasını satabildiği, sporcusunun disiplinini ölçtüğü ve ödüllendirdiği platform. Program, diyet, check-in, AI analiz ve Bio-Coin — hepsi tek yerde.
Nasıl çalışır
Koçundan gelen davet linkiyle hesabını aç ya da platformdaki koçlardan biriyle çalışmaya başla.
Günlük check-in, su, kilo, ölçü ve antrenman logları. Her giriş grafiklere işlenir; ilerleme tahmin değil, veri olur.
Haftalık AI analizi koçuna gider; tuttuğun her log sana Bio-Coin olarak döner. Coin, koçunun mağazasında indirim demek.
Platform
Excel, WhatsApp, PDF ve üç ayrı uygulama arasında kaybolan her şey — tek platformda, birbiriyle konuşur halde.
1.300+ egzersizlik kütüphaneyle sürükle-bırak program yaz, öğrencine tek dokunuşla ata. Set, tekrar, RPE ve notlar tek ekranda.
Diyet şablonları, gün gün öğün planı ve makro hedefleri. Sporcu ne yediğini loglar, koç sapmayı anında görür.
Her pazartesi yapay zekâ, sporcunun haftalık verisini değerlendirir ve raporu koçun gelen kutusuna bırakır. Kimse gözden kaçmaz.
Tahlil sonucunu yükle, yapay zekâ destekli özet al ve koçunla paylaş. Doktor yerine geçmez; hekim kontrolünün yerini tutmaz.
Program sorusu, form videosu, check-in yorumu — hepsi tek sohbette. WhatsApp karmaşası ve kaybolan mesajlar tarihe karışır.
Gelişim paylaşımları, koç story'leri, rozetler ve topluluk challenge'ları. Disiplin yalnız kalmaz, görünür olur.
Bio-Coin Ekonomisi
Check-in yaptıkça, su ve antrenman logu tuttukça Bio-Coin kazanırsın. Coin'lerini koçunun mağazasındaki ürünlerde %20'ye varan indirim kredisi olarak kullanırsın. Bio-Coin para değildir; disiplinin indirim olarak geri dönmesidir.
Ücretsiz araçlar
13 hesaplayıcı; kayıt yok, üyelik yok. Kararını tahminle değil sayıyla ver.
Blog
Antrenman platosu mu yaşıyorsun? Kas gelişimi durduğunda ne yapmalı? Veriye dayalı 7 plato kırma stratejisiyle ilerlemeyi yeniden başlatmanın yol haritası.
Definasyon dönemi nasıl yürütülür? Kalori açığını haftalık kalibre etme, antrenman hacmi ayarı, diyet molası, son aşama zorlukları ve çıkış stratejisi.
Check-in nedir, haftalık ölçüm nasıl yapılır? Ağırlık, fotoğraf, performans ve toparlanma verileriyle fitness ilerleme takibine adım adım rehber.
SSS
Dynabolic, fitness koçları ve sporcuları için iki taraflı bir platform. Koçlar öğrencilerini program, diyet, supplement ve ölçüm tarafından tek panelden yönetir; sporcular check-in, kilo ve su loglarını tutar, koçuyla tek uygulamadan konuşur ve tuttuğu her log için Bio-Coin kazanır.
Dynabolic şu an kapalı beta aşamasında. Bekleme listesine katılanlar lansmanda öncelikli erişim davetini e-posta ile alacak. Web üzerinden hesabını şimdiden oluşturabilirsin.
Öğrenci başına program ve diyet oluşturur, haftalık AI analiz raporlarını tek gelen kutusundan izler, sub-coach'larına yetki dağıtır ve kendi markanla ürün satabileceğin sana özel bir mağaza açarsın. Excel, WhatsApp ve PDF trafiği tek panelde toplanır.
Hayır. Bio-Coin bir indirim kredisidir; para değildir ve nakde çevrilemez. Check-in, su ve antrenman logu gibi disiplin davranışlarıyla kazanılır, koçunun mağazasındaki ürünlerde indirim olarak kullanılır.
Evet. Tüm veritabanı tablolarında satır düzeyi güvenlik (RLS) aktiftir; verine yalnızca sen ve yetkilendirdiğin koçun erişebilir. Kişisel verilerin KVKK kapsamında işlenir; detaylar gizlilik politikası ve KVKK aydınlatma metninde yer alır.
Fiyatlandırma lansmanla birlikte duyurulacak. Bekleme listesindeki koçlar erken erişim döneminde avantajlı koşullardan yararlanacak.
Bekleme listesine katıl; lansmanda öncelikli erişim davetin e-postana gelsin. Koçsan erken erişim koşullarından yararlan.