Sen idmana bak.Gerisi cebinde.
Dynabolic, online koçunla çalıştığın ücretsiz uygulama. PDF'te program, WhatsApp'ta soru, notlarda kilo aramazsın. Koçunun yazdığı antrenman ve diyet telefonunda hazır, sen kaydettikçe koçun seni takip eder.
Koçun yoksa da beslenmeni, kilonu ve ölçünü takip edersin.
Koçun Dynabolic kullanıyorsa sana davet gönderir, hesabını önce o davetteki bağlantıdan açarsın. Kullanmıyorsa koçlar için sayfasını ona gönder.
Koçunla çalışman artık tek uygulamada.
Online koçlukta iş çoğu zaman dağınık yürür. Dynabolic'te koçunla aranızdaki her şey tek uygulamada durur, ikiniz de aynı kayda bakarsınız.
PDF yerine bugünün antrenmanı
Uygulamayı açarsın, koçunun bugüne yazdığı antrenman hazır. Sayfa çevirip bugünü aramazsın.
Tablo yerine öğün öğün plan
Tablodaki diyet artık öğün öğün cebinde, markette de restoranda da açıp bakarsın.
WhatsApp yerine koçunla ayrı yazışma
Soruların arkadaş ve iş mesajlarının arasında kaybolmaz, geçen ay sorduğunu da bulursun.
Koçun seni rapor istemeden takip eder.
Uzaktan koçlukta asıl soru şu: koçum beni gerçekten takip ediyor mu? Dynabolic'te kaydettiğin antrenman, öğün, ölçü, fotoğraf ve check-in koçunun önüne gelir. Her hafta baştan anlatman gerekmez.
Rapor yerine kayıt
Antrenmanın, öğünlerin, ölçülerin ve ilerleme fotoğrafların koçunun önünde. Ekran görüntüsü toplayıp haftalık rapor yazman gerekmez.
Koçun nasıl uyandığını bilir
Günlük check-in'de birkaç soruya cevap verirsin: uyku, enerji, kas ağrısı, stres. O gün ne kadar yüklenmeye hazır olduğunu gösteren hazırlık skorun çıkar, yorgun ya da ağrılı günün koçuna da görünür.
Tek yazışma, her soru
Sorunu yazarsın, formunu fotoğrafla gösterirsin, uzun sürecekse sesli gönderirsin. Koçun yazınca telefonuna bildirim gelir.
Kan tahlilin de koçunda
Kan tahlilini yükleyip koçunla paylaşırsın. Koçun değerleri işleyince referans dışı kalanları ve koçunun notunu sen de görürsün. Hekim kontrolünün yerine geçmez.
Salona ne yapacağını bilerek gir.
Koçunun sana yazdığı program telefonunda. Bugün hangi hareket, kaç set, kaç tekrar, hepsi belli.
Geçen seferden devam
Her harekette son kaldırdığın ağırlık hazır gelir, rekorunu ve geçmiş seanslarını görürsün. Bugün neyi geçmen gerektiğini bilirsin.
Hareketi izle, notu oku
Hareketin nasıl yapıldığını videosundan izlersin, koçunun o hareket için yazdığı notu sete başlamadan okursun.
Dinlenmeyi sayaç tutar
Set biter bitmez sayaç başlar. Bildirimlere izin verdiysen telefonda başka bir şeye baksan da süre dolunca haber verir.
Rekorun o an, özetin sonunda
Rekor kırdığın sette uygulama bunu o an söyler. Antrenman bitince süren, kaldırdığın toplam ağırlık ve tahmini yaktığın kalori önüne gelir.
Ne yiyeceğin belli, ne yediğin kayıtlı.
Koçunun planı öğün öğün.
Koçunun beslenme planı kahvaltıdan gece öğününe kadar telefonuna gelir. Yediğini işaretledikçe aldığın kaloriyi, proteini, karbonhidratı ve yağı gün boyu hedefinle karşılaştırırsın. Koçunun planına haftanın hangi gününde uyduğunu bir bakışta görürsün. Suyunu ve takviyelerini de günlük hedefinle birlikte takip edersin.
Türkçe ara, barkod okut.
Plan dışı bir şey yediysen Türkçe adıyla bulursun. Paketli üründe barkodu okutman yeter.
Tarifler makrolarıyla.
Tarifler kalori ve makrolarıyla gelir. Porsiyonu seçip öğününe eklersin.
Değişimini gözünle gör.
Aynadaki değişim yavaş gelir. Dynabolic nereden başladığını saklar, bugününle yan yana koyar.
Kilonun yönünü gör
Tartı kayıtların grafiğe dönüşür. İlk tartından bu yana ne kadar değiştiğini ve ne kadar zaman geçtiğini görürsün.
Tartının göstermediğini mezura gösterir
Mezura ölçülerini girersin, yağ oranın tahmini olarak hesaplanır. Tartı yerinde saysa bile ölçülerin başka bir şey söyleyebilir.
Önce ve sonra
İlk fotoğrafınla bugününü üst üste koyup karşılaştırırsın. Rakamın anlatamadığını fotoğraf gösterir.
Haftan ve rekorların
Kaç antrenman yaptığını ve ne kadar kaldırdığını geçen haftanla karşılaştırırsın. Haftanı, rekorunu ya da serini hikâye boyutunda bir görsele çevirip paylaşırsın.
Serini koru, ligde yüksel.
İlerleme sabır ister. Dynabolic o sabrı oyuna çevirir.
Her gün serini uzat
Check-in yaptığın ya da antrenman kaydettiğin her gün serin uzar. Seri uzadıkça ara vermek zorlaşır.
Hedef tuttukça rozet aç
Tamamladığın her antrenman ve check-in seni bir sonraki seviyeye yaklaştırır. Antrenman, beslenme, su ve rekor hedeflerini tuttukça rozet açılır.
Düello
Uygulamadaki bir sporcuyu bir harekette hedef ağırlığa ya da belli gün boyunca seri tutmaya çağırırsın. Kazanan Dynabolic'in ödül puanı BioCoin'i alır.
Atlet Ligi
Uygulamadaki sporcularla kaldırdığın toplam ağırlıkta, serinde ve BioCoin'inde sıralanırsın. İstemezsen ligden çıkarsın, sıralamada görünmezsin.
Üç adımda koçuna bağlan.
1. Koçun seni davet eder
Koçun Dynabolic'ten sana e-postayla ya da bağlantıyla davet gönderir.
2. Hesabını davetten aç
Hesabını uygulamada değil, davetteki bağlantıdan açarsın. Koçuna böyle bağlanırsın.
3. Uygulamaya gir
App Store'dan ücretsiz indirir, aynı hesapla girersin. Koçun program gönderdiğinde e-postayla haber alırsın.
Sporcuların soruları
Dynabolic nedir?
Online koçunla çalıştığın ücretsiz uygulama. Koçun antrenman programını ve beslenme planını Dynabolic'te yazar, sen telefonunda açar, uygular ve kaydedersin. Koçunla yazışman ve ilerlemen de burada. Koçun henüz Dynabolic'te değilse koçlar için sayfasını ona gönderebilirsin.
Koçum davet gönderdi, ne yapmalıyım?
Hesabını uygulamada değil, davetteki bağlantıdan aç. Koçuna böyle bağlanırsın. Bağlantı yedi gün geçerli, süresi dolduysa koçundan yenisini iste. Sonra uygulamayı App Store'dan indirip aynı hesapla girersin.
Abone mi oluyorum?
Hayır. Uygulama ücretsiz, yalnız bir koçluk paketi ya da ürün satın alırsan onu ödersin. Koçluk paketini bir kez alırsın, süresi boyunca kullanırsın. Ödemeyi bir kez yaparsın, ikinci bir tahsilat olmaz. Süre dolunca paket kendiliğinden kapanır, iptal etmen gerekmez.
Koçum yoksa kullanabilir miyim?
Evet. Hesap açmadan beslenme günlüğü tutar, barkod okutur, tariflere bakarsın. Hesap açınca check-in, kilo, ölçü ve düello da açılır. Antrenman programı koçundan gelir, kendi başına başlamak istersen sitedeki ücretsiz programlara göz atabilirsin. Koçun yoksa uygulamadan koç seçip paketini alabilir, mağazadan ürün alabilirsin.
Koçum Dynabolic'ten ayrılırsa ne olur?
Paketin bitene kadar programın sende kalır. Koçun Dynabolic'ten ayrılsa bile sana atanmış programları paketinin süresi boyunca açmaya devam edersin.
Paketim bitince ne oluyor?
Bitişe iki üç gün kala hatırlatma e-postası gelir. Yenilemek istemezsen bir şey yapman gerekmez, paket bitiş tarihinde kendiliğinden kapanır.
BioCoin nedir, ne işe yarar?
Check-in, antrenman, su hedefi ve düelloyla biriken bir ödül puanı, para değil. Mağazada ürün başına en çok yüzde 20 indirim olarak kullanılacak. Nakde çevrilmez, koçluk paketinde geçmez ve günlük kazanım tavanı var.
Verilerimi kim görüyor?
Antrenman, beslenme, ölçü, fotoğraf ve sağlık kayıtlarını sen, koçun ve koçunun seni takip etmesi için yetki verdiği ekip üyesi görür. Ligde adın, fotoğrafın, seviyen, serin, BioCoin'in ve kaldırdığın toplam ağırlık diğer sporculara görünür, istemezsen ligden çıkarsın. Destek ve güvenlik için yetkili Dynabolic çalışanları da erişebilir. Kayıtların, koçuna özet hazırlamak için yapay zekâ araçlarıyla da işlenir.
Verilerinin nasıl işlendiği KVKK aydınlatma metninde.
Antrenmanını kaydet, koçun görsün.
Dynabolic sporcu için ücretsiz. Koçun Dynabolic'teyse programın ve diyetin davetten sonra telefonuna gelir.
Koçun sana davet gönderdiyse hesabını önce o davetteki bağlantıdan aç.
Koçun programı hâlâ PDF'le mi gönderiyor?
Koçlar için sayfasını ona gönder. Koçun Dynabolic'e katılınca programını, diyetini ve yazışmanızı bu uygulamadan yürütür.
Koçlar için sayfası